| | كيف تعرف بأن لديك نقص في أحد الفيتامينات؟ |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
Admin
مدير المنتدى
عدد المواضيع : 1056
العمر : 41
العمل/الترفيه : بدور على شغل
تاريخ التسجيل : 10/09/2008
| | موضوع: كيف تعرف بأن لديك نقص في أحد الفيتامينات؟ الأحد نوفمبر 16, 2008 11:12 pm | |
| الحمد لله رب العالمين
والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وبعد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف تعرف بأن لديـك نقص في احد الفيتامينــات ؟؟
إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي .
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/ زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة .
2/ النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
3/ الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال .
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل .
* عدم القدره على التركيز .
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه .
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/ الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و ( عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي )
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم .
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/ زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/ الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
والله يعطي الجميع الصحه والعافيه | |
|
| | |
loly
المشرف العام
عدد المواضيع : 2200
العمر : 39
العمل/الترفيه : لسة متخرجة طازة
تاريخ التسجيل : 23/09/2008
| | موضوع: رد: كيف تعرف بأن لديك نقص في أحد الفيتامينات؟ الأحد نوفمبر 16, 2008 11:18 pm | |
| امين وجميع المسلمين
مرسي علي المعلومات القيمه | |
|
| | |
زهرة الرمــان
عضو نشط
عدد المواضيع : 106
العمر : 39
الموقع : http://ar.netlog.com/Lo0oLo0o1985
العمل/الترفيه : عاطله_متخرجه
تاريخ التسجيل : 28/10/2008
| | موضوع: رد: كيف تعرف بأن لديك نقص في أحد الفيتامينات؟ الأحد نوفمبر 16, 2008 11:36 pm | |
| انا عندي الشفه فيها جفاف مو طبيعي ولما احلل بالمستشفى يقولوا سلميه من كل شي
احيانا يكون الجفاف عاده مثل حالتي لاني أبلل شفتي باللعاب :) | |
|
| | |
loly
المشرف العام
عدد المواضيع : 2200
العمر : 39
العمل/الترفيه : لسة متخرجة طازة
تاريخ التسجيل : 23/09/2008
| | موضوع: رد: كيف تعرف بأن لديك نقص في أحد الفيتامينات؟ الأحد نوفمبر 16, 2008 11:44 pm | |
| ده بيبقي نقص حديد
تقريبا
اوانها محتاجه ترطيب شفاه
زبده كاكاو | |
|
| | |
زهرة الرمــان
عضو نشط
عدد المواضيع : 106
العمر : 39
الموقع : http://ar.netlog.com/Lo0oLo0o1985
العمل/الترفيه : عاطله_متخرجه
تاريخ التسجيل : 28/10/2008
| | موضوع: رد: كيف تعرف بأن لديك نقص في أحد الفيتامينات؟ الأحد نوفمبر 16, 2008 11:55 pm | |
| من ناحية نقص الحديد هي اكيده لي موعد مع الدكتور ولسى مارحت  | |
|
| | |
loly
المشرف العام
عدد المواضيع : 2200
العمر : 39
العمل/الترفيه : لسة متخرجة طازة
تاريخ التسجيل : 23/09/2008
| | موضوع: رد: كيف تعرف بأن لديك نقص في أحد الفيتامينات؟ الأحد نوفمبر 16, 2008 11:58 pm | |
| علي فكره معظمنا عنده الحكايه دي
معئني باكل كبده وسبانخ وحاجات كتير فيها حديد
بس برده عندي نقص حديد | |
|
| | |
Admin
مدير المنتدى
عدد المواضيع : 1056
العمر : 41
العمل/الترفيه : بدور على شغل
تاريخ التسجيل : 10/09/2008
| | موضوع: رد: كيف تعرف بأن لديك نقص في أحد الفيتامينات؟ الإثنين نوفمبر 17, 2008 12:03 am | |
| معانا دكتوره فى المنتدى واحنا مش واخدين بالنا
ايه الحلاوه ديه
ملحوظه بسيطه يادوكتوره لولى
نقص الحديد يؤدى الى الانميا وليس تشقق الشفاه
واعراض الانميا
الاحساس بالضعف العام والخمول والدوار وعدم التركيز والصداع | |
|
| | |
loly
المشرف العام
عدد المواضيع : 2200
العمر : 39
العمل/الترفيه : لسة متخرجة طازة
تاريخ التسجيل : 23/09/2008
| | موضوع: رد: كيف تعرف بأن لديك نقص في أحد الفيتامينات؟ الإثنين نوفمبر 17, 2008 12:08 am | |
| يادكتور ادمن
مهو نقص الحديد كمان بيظهر علي الشفاه وبيبقي لونها مش احمر وردي لا باهته شويه
علي فكره ده مش من عندي دي دكتوره اللي قالتلي الكلام ده | |
|
| | |
زهرة الرمــان
عضو نشط
عدد المواضيع : 106
العمر : 39
الموقع : http://ar.netlog.com/Lo0oLo0o1985
العمل/الترفيه : عاطله_متخرجه
تاريخ التسجيل : 28/10/2008
| | موضوع: رد: كيف تعرف بأن لديك نقص في أحد الفيتامينات؟ الإثنين نوفمبر 17, 2008 12:28 am | |
| صح عليك يا لولي
لان انا برضو عندي هالحاله | |
|
| | |
loly
المشرف العام
عدد المواضيع : 2200
العمر : 39
العمل/الترفيه : لسة متخرجة طازة
تاريخ التسجيل : 23/09/2008
| | موضوع: رد: كيف تعرف بأن لديك نقص في أحد الفيتامينات؟ الإثنين نوفمبر 17, 2008 12:32 am | |
| قولي للادمن متقوليش انا اللي كل مايشوف وشي يتريق عليه
ال دكتوره ال ماشي ياادمن | |
|
| | |
Admin
مدير المنتدى
عدد المواضيع : 1056
العمر : 41
العمل/الترفيه : بدور على شغل
تاريخ التسجيل : 10/09/2008
| | موضوع: رد: كيف تعرف بأن لديك نقص في أحد الفيتامينات؟ الإثنين نوفمبر 17, 2008 12:40 am | |
| خلاص يالولى انا غلطان
انتم شكلكم اتفقتم عليا
ربنا يستر | |
|
| | |
loly
المشرف العام
عدد المواضيع : 2200
العمر : 39
العمل/الترفيه : لسة متخرجة طازة
تاريخ التسجيل : 23/09/2008
| | موضوع: رد: كيف تعرف بأن لديك نقص في أحد الفيتامينات؟ الإثنين نوفمبر 17, 2008 12:44 am | |
| | |
|
| | |
MiSs HaBooL
عضو جديد
عدد المواضيع : 14
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبة الاولى ع المدرسة .>>اقوول لايكثر
تاريخ التسجيل : 19/11/2008
| | موضوع: رد: كيف تعرف بأن لديك نقص في أحد الفيتامينات؟ الأربعاء نوفمبر 19, 2008 5:08 pm | |
| يسلمووو ع المعلومات
يعطيج العافية | |
|
| | |
| | كيف تعرف بأن لديك نقص في أحد الفيتامينات؟ | |
|
